ノンスモーカー

　禁煙9日目・・・

　吸わないのが当たり前になってきている・・・

　体重は１～２kg増えている・・・

　ここが正念場・・・

　必ずキープをしないと・・・

　昨日は第2回目の禁煙外来でした・・・

　呼気の中のニコチン濃度を調査・・・

　第1回目は、25mgにてヘビースモーカーの値・・・

　昨日第2回目は、なんと3mg・・・

　ノンスモーカーの値は０～７mg・・・

　この8日、9日にて、ノンスモーカーの域に達しました・・・(‾へ‾)

　あまりイライラもせず、不意自然体にて・・・・

　これからもがんばります！！